Wednesday, January 15, 2020

5分钟快手早餐,比蛋糕营养,比包子味美,孩子吃一次馋一次

现在有很多带孩子的家长,每天起床都非常的苦恼,因为不知道要给孩子什么早餐吃比较好。还有的家长就索性带孩子去外面吃,外面吃的肯定不干净,而且又没有什么营养,不如自己做的好。所以,今天小编就来教大家一种营养好吃,而且又快手的早餐,只要早起五分钟就可以搞定,赶紧来看一看吧!

【芒果酸奶吐司】

食材:1、准备好材料,吐司4片,芒果2个,鸡蛋1个,酸奶1盒。酸奶要用浓稠型那种。

第一步:将芒果洗干净,然后把皮去掉,芒果核去掉,把肉切成小块备用

第二步:将吐司四周比较硬的框切掉,这4片吐司切的时候大小尽量一样,所以叠起来切最好。

第三步:切好之后先拿一片吐司铺平,然后将酸奶均匀抹上去,再将切好的芒果丁也铺上去,当然这种水果是可以替换的,比如说有的人喜欢吃草莓、菠萝,都可以的,或者说你每天换着花样做也可以。

第四步:然后再拿另外一块吐司放上去,稍微按压一下,让它中间的夹芯更加均匀的铺满整块吐司。

第五步:拿一个碗将鸡蛋打入其中,用打蛋器搅拌均匀。

第六步:将刚刚已经做好了的夹心吐司放入鸡蛋液中,均匀地裹上鸡蛋液。裹好之后就可以放入平底锅开始煎了,一定要开小火,不然就容易煎过头,颜色至两面金黄,就差不多了。咬一口简直香透了。

Tuesday, January 14, 2020

节后犯懒,5道好吃省事的炖菜,宴客不丢面,比炒菜抢手

红红火火的年夜饭吃完了,进入正月,走亲朋又拜年,有点小累,有时候是不是犯懒,就想做点省事的?宝妈分享5道炖菜,很适合人多吃,宴客也不丢面哦!

第一道【小鸡炖蘑菇】

准备食材:三黄鸡半只600克,干榛蘑30克,土豆宽粉条100克,大蒜2瓣,葱4段,姜3片,香菜2根,八角2个,味极鲜酱油3勺,老抽半勺,料酒1勺,盐1.5烧,植物油1大勺

制作过程:

第一步: 鸡去鸡尖,剁成块,泡水洗净,控干水分备用;榛蘑用水泡软洗净;大蒜拍扁切末

第二步: 炒锅放植物油,油温3成热,下葱段、姜片、八角,炒出香味

第三步: 放入鸡块翻炒至鸡块变色,加料酒。继续翻炒至汤汁变是清澈,几乎全是油时,加入味极鲜酱油

第四步: 加入没过鸡肉的开水,放入泡软洗净的榛蘑和干粉条,加老抽,改中火炖25分钟(中间翻动几次)

第五步:汤汁不太多,鸡肉软烂,放入蒜末,加盐调个味,放入少许香菜,即可关火装碗

宝妈小贴士:

贴士1 如果用老母鸡或者个大的鸡就要多炖一会

贴士2 东北这道菜的要点是蘑菇和粉条的选择,榛蘑和鸡肉绝搭,别的蘑菇也好吃,但是出不来最好吃的香味,粉条要用土豆粉条,能和鸡肉一起入锅,耐炖不碎还筋道,如果你用红薯粉条要注意,鸡肉快出锅前10分钟下锅,早了会碎掉没嚼头

第二道【鱼块白菜炖粉条】

准备食材:三道鳞鱼1条(净重800克),带皮肥廋肉70克,大白菜150克,土豆粉条1把,八角2个,大蒜4瓣,大葱4小段,花椒1小撮,盐适量,料酒适量,植物油适量

制作过程:

第一步:三道鳞鱼提前处理净、并冲洗干净

第二步:鱼打花刀分成两段,放3勺料酒抹匀鱼身去腥5分钟;肥瘦肉切厚片,配料葱姜蒜等备好

第三步:大白菜顺刀切粗条,洗净捞出控水备用

第四步: 锅内加植物油烧热,鱼控去料酒,撒少许面粉拍匀鱼身, 锅烧热,鱼放入不沾锅里中火煎至两面金黄定型,盛出备用

第五步: 另起锅,加入植物油,温热时放入肥瘦肉,中火翻炒至肉微黄吐油,放入葱姜蒜、花椒、八角,放酱油提色,鱼放回锅里,加入没过食材的开水,加点料酒

第六步: 放入冲洗过的土豆粉条,大火烧开中小火炖

第七步: 汤和鱼齐平的时候放入白菜接着炖, 白菜、粉条软烂放盐调个味,关火出锅

宝妈小贴士:

1 白菜吸油,放点肥瘦肉菜更鲜香

2 煎鱼最好用不粘锅,避免煎破皮,油温要热

3 土豆粉条特耐炖,好的粉条时间长也不化汤,筋道又好吃。如果用红薯粉条不要和鱼一起下锅,要在快出锅的前12分钟左右入锅,太早了不筋道没口感

第三道【排骨香炖干豆角】

准备食材:排骨一盘,干豆角1大把,带皮肥瘦肉1小块,葱1段,姜1块,八角2个,料酒2勺,盐适量,酱油适量,蒜末3瓣的量,植物油适量

制作过程:

第一步:干豆角用热水泡软、处理干净备用,排骨泡去血水洗净备用

第二步: 肥瘦肉切片, 锅内加植物油,放肥廋肉中火炒至变黄吐油,放入排骨大火翻炒至排骨变色,放葱姜、八角炒香(植物油少放,后边肥瘦肉会出油)

第三步: 放料酒去腥,加酱油翻炒提色, 锅里加水,水量要没过食材,大火烧开

第四步:下入干豆角,再大火烧开,中小火炖,中途排骨刚要脱骨放盐调味

第五步: 排骨软烂合适,汤汁减少,开大火放蒜末提味即可关火出锅

宝妈小贴士:

1 干豆角比较吸油,油小了不好吃,所以加块肥廋肉来提香

2 最后蒜末的加入特提味,不建议省略

第四道【五花肉海带豆腐炖粉条】

准备食材:北豆腐半块,带皮五花肉180克,红薯粉条1小把,泡软的海带丝1小碗,植物油少许,葱花、姜末、蒜片少许,八角2个、花椒少许,酱油2勺,盐适量

制作过程:

第一步:海带丝要提前泡软,我用的是小包装的袋装海带丝,泡软就能吃

第二步: 五花肉切小块,豆腐切小块

第三步:锅内加少许植物油起到滑锅不沾作用量就可以,放入五花肉和蒜片中小火煸,五花肉变黄、出油后加酱油提色

第四步:倒入没过食材的热水,放入葱、姜、八角、花椒,盖上盖子大火烧开,中小火炖(如果是很硬的那种海带,这一步就该下锅了)

第五步: 五花肉炖到10分钟的时候放入粉条,加入豆腐 、海带丝、盐,大火烧开,中火炖

第六步; 炖到粉条无硬心变软,加蒜末提个味就可以出锅了

宝妈小贴士:

1 这道菜,粉条和海带的选择不一样,下锅的时间也不一样,东北的土豆粉条更经炖,要和五花肉一起入锅,反之延后

2 食材里我用的海带丝泡好就很软了,烫一下就能吃,如果你用的是很硬的海带,就要在炖肉的时候下锅,具体要灵活掌握

3 豆腐选北方的老一点的豆腐,更经炖不爱碎

第五道【兔肉炖土豆块】

准备食材:去皮去头净兔子620克,五花肉120克,土豆460克,八角1个,姜片适量,葱段适量,大蒜3瓣,一品鲜酱油4勺,料酒2勺,盐适量,植物油适量

制作过程:

第一步:兔子剁成块泡水1小时,中途换水,有效去除腥味;土豆去皮洗净,

第二步:五花肉切块;大蒜去皮拍扁切末

第三步: 炒锅放植物油,油温4成热,下姜片和八角炒香,放入五花肉翻炒,待五花肉吐油,表面微微发黄,放入兔肉继续翻炒, 兔肉炒去水汽,淋入料酒,炒至完全挥发,放入姜片和葱段,加入一品鲜酱油炒匀

第四步: 加入没过食材的开水,盖上锅盖中火炖25分钟,用刀把土豆掰成块放入锅中,盖上锅盖继续炖10分钟

第五步: 放入蒜末,加盐调个味,翻炒均匀即可关火装盘

宝妈小贴士:

1 土豆掰成块比切成块更易熟并且入味。掰土豆的方法:用菜刀轻轻切入土豆,然后菜刀往边上一掰,一块土豆就下锅了。想大点块就切深些,想小点块就切浅些。注意把握力度,不要切到手

2 兔肉的老嫩、家兔或野兔都会影响到炖制时间,制作的时候要灵活掌握,以软烂为好

3 兔子肉要多煸一会儿,只看到油见不到水分为好,微黄为最棒,目的是为了去腥增香,炒过后的兔子肉紧实口感好

觉得这几道炖菜不错的话,记得点击关注哦~

Monday, January 13, 2020

实拍台湾正宗蚵仔煎,一份15元,网友:隔着屏幕都闻到香味

随着时代的不断发展,人们的生活水平也不断地提高,大家已经不是停留在以前的吃饱穿暖就好,而是除了吃饱穿暖之外,还要在工作之余出去旅游,看看风景,拓宽一下自己的眼界,也顺便放松一下自己,毕竟一直工作不休息也是很累的。在时间充裕的情况下,大家可能都想要去远一点的地方,但是有些人放假的时间没有那么长,所以只能选择在周边城市转转,那么港澳台是个不错的选择。

如果你去过香港澳门可能你会觉得没什么好玩的,那么你可以考虑一下台湾。虽然我们中国之前和台湾发生了不少事情,但是这都已经过去了,也不影响我们去台湾旅游。众所周知,中国是个美食之都,美食的种类可以说是数不胜数了,当然,台湾也不例外。说到台湾,很多人想到的就是著名的蚵仔煎了吧。蚵仔煎来自台湾地区,但是在广东的一些地区也是有的。

去到台湾你会发现,其实街边的蚵仔煎都是正宗的,而且味道也是十分吸引人。蚵仔煎其实是用面浆、生蚝、香菜制作而成的,在台湾你会看到蚵仔煎都是在铁板上煎的,因为这样吃起来脆脆的口感会更好。但是在煎的时候要经常翻面,因为铁板的温度很高,要是没有及时翻面会容易焦。

吃蚵仔煎的时候一定要加上香菜,如果不喜欢吃香菜的朋友就可惜了,可以说香菜和蚵仔煎是绝配。其实做蚵仔煎并不难,很多人因为以前条件不好,所以如果想吃蚵仔煎都会自己在家里做,但是现在大家的生活条件变好了也变得更懒了,于是如果想要吃蚵仔煎的话都会去外面吃。

在潮汕地区,蚵仔煎是特别受欢迎的,在那里,蚵仔煎也被潮汕人叫做蚝烙,但是做法是一样的。不过不一样的是,在潮汕地区大家吃蚵仔煎的时候一定要沾鱼露,这才是最美味的。我想北方的朋友应该没有吃过这种东西吧,如果有机会的话北方的朋友一定要去试一试啊。不知道大家对蚵仔煎是什么看法呢?

Saturday, January 11, 2020

美食精选:淮杞丹参乌鸡汤,奶香燕麦水果粥,素煎茄子,果仁菠菜

淮杞丹参乌鸡汤

功效:本汤健脾开胃、调补气血。如果心悸气短、食欲不振、心前区疼痛不适,可用本汤作食疗。妇女月经量少而色淡,质稀薄,经后小腹隐隐作痛,精神疲倦乏力,面色苍白,亦可用本汤作食疗。孕妇不宜饮用。

材料:淮山、杞子、丹参各四钱,当参一两,陈皮一片,乌鸡一只,盐少许。

制作:

①乌鸡杀洗干净,去毛、去内脏、去肥膏。淮山、杞子和陈皮浸透,洗干净。丹参和当参洗干净,切片。

②瓦煲加入清水,用猛火煲至水滚,放入材料,候水再滚起,改用中火继续煲三小时,加入少许盐调味,即可!

奶香燕麦水果粥

原料:即食燕麦、牛奶、水果适量(比如哈密瓜、葡萄、蓝莓等)

做法:

1、将牛奶倒入锅中,中小火加入至微沸腾

2、加入即食燕麦煮熟关火,盛起放凉(可以放在有冷水的容器里),然后倒入密封容易放入冰箱冷藏。

3、水果切成小丁,加入到牛奶燕麦中即可,也可以撒上熟芝麻,加上几颗杏仁

素煎茄子

材料:茄子、面粉、鸡蛋、蒜泥、酱油、香油

做法:

1、将面粉和水搅匀,倒入打散的蛋液,调成稀糊,搅拌均匀;

2、茄子洗净,去蒂,切成厚度约7mm左右的大片;

3、平底锅烧热,倒入油,将茄子片裹上面糊,放入锅里;

4、煎至两面金黄,茄子瓤熟软即可出锅;

5、蒜制成蒜泥,倒入酱油,淋1滴香油拌匀;

6 、煎茄子搭配蒜汁儿一起食用即可。

果仁菠菜

食材:菠菜、花生米、油、盐、蒜、香油、小红椒、味精

做法:

1.菠菜洗净,切成段。

2.锅内水烧开,加点白糖,放入菠菜焯一下,捞出过凉水。

3.蒜切成末。

4.锅内放适量油,同时倒入花生米,小火炸,等油热后,听到花生有脆脆的爆裂声时,就可以把花生捞出来,放在一边晾凉。

5.将菠菜和炸好的花生米放在容器内,加入盐、蒜末、香油、味精拌匀。

6.装盘,上面撒上小红椒粒即可。

网友泪崩:在国外的中餐都是什么中国菜?自己吃了假的中国菜

在国外的中国菜都是为了迎合外国人口味做的食物,我们或许不知道如果要问外国人喜欢吃正宗中国菜还是西式中国菜,一部分外国人会说自己喜欢西式中国菜,还有一些老外会震惊的说:什么?难道我现在吃的不是正宗中国菜吗?

这个现象很奇怪,就像在我们身边的一些西餐厅,很少有外国人去吃,而且我们还会以为自己吃的是正宗西餐,一部分原因是因为没有接触正宗西餐,还有一些时候人都会相信自己喜欢的就是最好的。

其实不然,举个简单例子,外国人喜欢吃半生不熟的食物,比如他们吃的米饭是半生不熟的,还有牛排外国人喜欢吃几分熟的牛排,我们喜欢吃熟透的食物。这就是为什么外国人不喜欢去中式西餐厅的原因之一,最重要的一个原因还是因为美味的中国菜太多了,外国人怎么会错过这个机会呢。

我们现在再来看看在国外的中餐,显然因地制宜起到了主导作用,我们也不会把西式中国菜称之为正宗中国菜,好听一点的叫美式中国菜,不好听的叫伪中国菜。这点我们自然能区分什么是正宗,什么是不正宗。

很有意思的是曾经在美国还有美国人发文称:在美国的中国菜是正宗中国菜,是由中国人做的食物给中国人吃的。首先我们要知道在美国的很多老牌中餐厅早就不会做正宗中国菜了,而且吃饭的大部分也都是外国人。

而这位外国人为什么要争论在美国的中国菜是正宗中国菜呢?是因为一道菜:橙皮鸡,在一些美国人眼里橙皮鸡好吃啊,就像左宗棠将军鸡一样美味,但是在我们眼里橙皮鸡显然又是符合美国人口味的伪中国菜,老外就不干了,这么好吃的中国菜,怎么能是伪中国菜?不开心了。

我们再看看一些网友对国外中餐的评价。

有网友说:“太不一样了,我一点都不喜欢。我曾经在纽约留学一年,曾在那里尝过三次中国菜,简直扩大了我对中国菜的认识,因为不认为那些菜是正宗中国菜。对我来说,在美国吃中国菜是非常了不起的,同样非常有趣,但我不能接受它。”

这位网友继续说道:“首先,为什么这些菜很甜?他们似乎把糖放进一切食物。第二,什么叫中式酱料?直到我看到它的时候,我才相信甜是一切,它吃起来像当劳的食物,而不是中国食物。我真的很喜欢饺子,但是当我尝试美国饺子时,我停下来里面竟然有奶酪?我们用蔬菜和肉做饺子,你用奶酪做饺子馅,也叫正宗中国菜?我曾经也请一些美国朋友来做客,给他们吃我做的中国菜,他们也感到震惊。”

还有网友说道:“在国外吃春卷,我竟然从里面吃出一整跟豆芽菜,被我拉出很长。”

还有一些网友说道:“我感觉自己吃了假的中国菜。你会不知道在国外的馄饨汤是凉的,里面的馅也是凉的,一切看起来像中国菜,但是它又不是中国菜,很糟糕。”

还有网友说道:“自己曾经在美国吃麻婆豆腐,麻辣什么是不存在的,甜味让你感觉这不是麻婆豆腐,相信没有人会喜欢。”图片来源网络。

看到我给儿子做的早餐,荤素搭配还不重样,发到班级群里炸开了锅

导读:看到我给儿子做的早餐,荤素搭配还不重样,发到班级群里炸开了锅

这个礼拜又快结束了,许多妈妈都会愁早上给孩子做点什么吃的好呢。不吃早餐的危害性我想无需我再多提了,尤其是还在发育期的我们祖国的小花朵们,早餐必须要营养搭配,粗粮和细粮结合,并且孩子现在都是外貌协会的,做的吃的既要好看又要好吃,这种做法才可以勾起他们爱吃早餐的胃口。只有早餐吃好才可以在一整天中有一个愉快的心情!以下就是我做的早餐食谱:

星期一:

【制作方法】胡萝卜豆沙包,另外还做了一个鲜肉包子。首先把胡萝卜榨成汁然后和面,发酵后包入豆沙馅或是新鲜肉蒸熟就可以了,不过早晨现发酵时间肯定不够用,因此最好提前一天做好后放入冰箱里冷藏,次日早起拿出来蒸熟就行了。五谷杂粮粥,也是头一晚调好预约模式用电压力锅先约好时间来煮,等起床了放些冰糖再煮加热一下就OK了,最后配上一个红心火龙果就都搞定了。

星期二:

油麦菜炒河粉,油麦菜洗净放一旁,热锅凉油加入河粉迅速煸炒,再加点生抽、蚝油、油麦菜炒熟了,再放点葱花就能出锅了,做这个油麦菜炒河粉最好选择用平底锅或是不粘锅,这样做既不容易糊锅也避免放油太多而太腻。搭配口味清淡的白米粥、甜甜糯糯的香蕉块、红豆一口酥,就又搞定啦。红豆一口酥是提前一天做的,这个是他昨晚点名非要吃的,原本不想让他在早餐的时候吃,不过只吃一个二个也不要紧!

星期三:

今日有萌萌哒呆呆小猪包当面食主食,小猪豆沙包内容太多,在这里也就不逐一详解了,配个清香可口的西洋菜鸡块滚汤再把苹果切成块就完美无缺了。

星期四:

面食有桂花糕、腐皮肉卷再配上番茄和白米粥,口味淡中含带腐竹和肉沫的鲜美,番茄含有天然维生素,营养价值丰富多彩。桂花糕是用大米粉放入猪油、白糖和水揉成粉末蒸熟的浇上糖桂花而成的南大门桂花糕。一大块的腐竹泡水后包入肉沫像春卷似的卷起来蒸熟的就可以了。

周五:

芋头糕,大米粉放入水拌成浆糊放一旁,香芋、广式腊肠、香菇泡开都切成小丁,放进锅里煸炒至香芋颜色发生变化再放入鸡精和盐,加入米粉浆不停搅拌煮一会儿,倒出刷好油的盘子上锅蒸三十分钟左右。早上要是觉得时间比较紧的话最好提前一晚弄好,早晨起来煎一会儿或是蒸一会儿就可以了。水煮玉米时我就把香芋糕放上面一起蒸,一举两得。小米麦片粥是电压锅先预约煮好的,早晨直接盛出来就行了!

这一星期的早餐食谱,大伙儿觉得怎么样?假如感兴趣就跟着我一起做吧,为了能让祖国的花朵有一个身心健康的体格,就算多麻烦多辛苦也没关系。喜欢美食的小伙伴记得关注我,喜欢我写的文章记得转发收藏哦。

(以上图片来源于网络,如有侵权,请联系删除,谢谢!)

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